息子のお弁当の日☆47
作り方
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1
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ご飯をお弁当箱に詰め、粗熱がとれてから大葉を乗せ、昆布を乗せる。お好みでふりかけを♪
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2
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小松菜とごぼう天を、だし、しょう油、みりんでサッと煮て、ごま油を少し回しかけて煮浸しを作る。
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3
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人参をピーラーでスライスし、ごま油でサッと炒めたら、塩少々で味をととのえる。
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4
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サーモンの切り身に衣を付けて揚げる。
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5
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うずらをゆで卵にして殻をむき、焼いたベーコンを巻きつけてピックでとめる。
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6
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きゆうりを厚めの輪切りにし、細く刻んだみょうがと塩昆布と一緒にビニール袋に入れ、揉み込んでしばらく置く。
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7
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ブロッコリーを茹で、トマト、黒豆にピックをさす。
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8
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いんげんの胡麻和え
レシピID4571438
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9
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さつまいものバターソテー
レシピID4531233
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10
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レタス、レモン、パセリ等があれば添え、あればりんごを切って塩水で色止めしておく。
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11
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おかずを彩りよく詰める。
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コツ・ポイント
いんげんの胡麻和えは、前日に和えてしまうと変色するので気をつけてください。
うずら卵は前日に茹でておくと◎
うずら卵は前日に茹でておくと◎
このレシピの生い立ち
前日のサーモンフライを取り分けておきました◎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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