きゅうりと夏野菜のドライカレーの画像

Description

さっぱりきゅうりが入った夏野菜のドライカレーです!カレーなのにあっさりなのが、食欲が無いときにも嬉しい夏メニューです。

材料 (2人分)

うちのスープカレー トマト味
1袋
1/2本
2本
赤ピーマン
1個
1/2個
200g

作り方

  1. 1

    茄子・ズッキーニは半月切り、赤ピーマン・玉ねぎは大きめのみじん切りにします。

  2. 2

    茄子は塩水につけてアク抜きをしておきます。
    きゅうりは輪切りにして塩もみしておきます。

  3. 3

    フライパンに油を引き、玉ねぎ・ひき肉を火が通るまで炒めます。

  4. 4

    ズッキーニと水気を切った茄子をいれ、さらに炒め、最後にピーマンを入れます。

  5. 5

    野菜に火が通ったら「うちのスープカレー あっさりトマト味」を入れて炒めます。

  6. 6

    5分ほど炒めたら火を止め、水気をとったきゅうりをいれ軽く混ぜて完成です!

コツ・ポイント

お好みで具材を海老や帆立などを使用しても美味しくいただけます!

このレシピの生い立ち

これからが旬のきゅうりを使ったレシピです!カレーにきゅうりは珍しいですが、こってりなイメージのカレーがあっさり食べやすくなりますよ♪
きゅうりにはカリウムが含まれています。汗をかきやすいこれからの季節には積極的に取り入れていきたいですね!
レシピID : 4598398 公開日 : 17/06/27 更新日 : 17/07/25

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