茄子とオクラの冷製パスタの画像

Description

オクラで夏バテ防止

材料 (二人分)

4枚
5枚
1本
塩、胡椒
適量
10本
★エクストラバージンオイル
大さじ2
★砂糖
大さじ1
★めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ4
★輪切り唐辛子
好きなだけ

作り方

  1. 1

    茄子はいちょう切りにする。
    オクラは塩で揉んで水で洗ってから1センチ幅に切る。
    ベーコンも1センチ幅に切る。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイル(適量)をひき、1を塩胡椒で炒める

  3. 3

    写真

    大葉は細切りにする。

  4. 4

    ボウルに★を入れて混ぜておく。

  5. 5

    写真

    茄子に火が通ったら、ボウルに入れ、大葉と輪切り唐辛子を入れ、合わせる。

  6. 6

    パスタは時間より多めに茹でる。

  7. 7

    パスタはゆで上がったら、冷水でしめる。

  8. 8

    ボウルに入れ合えて、冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

辛いのが好きな方は茄子を炒める時に輪切り唐辛子を入れて炒めると良いと思います。

このレシピの生い立ち

暑い日は食欲が落ちるので。
レシピID : 4612979 公開日 : 17/07/06 更新日 : 17/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
小さいお嬢
意外に簡単にできた。甘さが強くなってしまったのでお酢を足すのもよいかもしれませんね。そうめんやうどんにも使えるかも