詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単！ピリ辛ネバ～☆和えるだけ夏パスタ

簡単！ピリ辛ネバ～☆和えるだけ夏パスタの画像

Description

オクラで免疫アップ！ヘルシーパスタ！

材料 （2人分）

パスタ
150g
オクラ
4本
みょうが
1本
ちくわ
1本
明太子
1服
大葉
1枚
■ 調味料
減塩醤油
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
ほんだし
小さじ1/2
水
50cc

作り方

  1. 1

    写真

    パスタを塩少々で茹でる

    オクラを塩少々でいたずりしてケバケバを取って洗う

  2. 2

    写真

    オクラ、竹輪を薄く小口切り
    みょうがを千切り
    明太子の袋を取る

  3. 3

    写真

    調味料を加えてよく混ぜる

  4. 4

    写真

    パスタをザルにあけてお湯をしっかり切って混ぜて完成

コツ・ポイント

大葉は丸めて千切りにして飾る

ちくわは下処理の要らないものならなんでも♪

このレシピの生い立ち

生オクラを使った火を使わないヘルシーソースに挑戦
蕎麦で作ろうとして麺が足りなくてパスタに変更しました。蕎麦や他の麺でもOKです♪
レシピID : 4630592 公開日 : 17/07/20 更新日 : 17/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
だんどり亭
簡単！ピリ辛ネバ～☆和えるだけ夏パスタ
by だんどり亭