サクふわ♡茄子と厚揚げ豆腐のメンチカツ♡
Description
外はサクっと中身はふわっと(´∀`)肉なしヘルシーなのにボリュームあるメンチカツです♪
材料
(2〜3人分)
2本
2枚
小1個
小1個
1個
オイスターソース
大さじ1
塩
小さじ1
黒胡椒
適量
小さじ2
パン粉
適量
油(お好みの油)
適量
作り方
コツ・ポイント
茄子を干す事によって旨みが凝縮されジューシーになります。
タネはゆるいので、スプーンですくってパン粉を付けていきます。
お好みでソースを付けて召し上がれ(^^)
タネはゆるいので、スプーンですくってパン粉を付けていきます。
お好みでソースを付けて召し上がれ(^^)
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていた茄子メンチのレシピを参考にして、ミンチ肉の代わりに厚揚げ豆腐を使って、ヘルシーにアレンジしました(๑>◡<๑)