鱈の野菜たっぷり酒蒸しの画像

Description

たっぷりの野菜と鱈を酒蒸しに♪淡泊な白身魚がとってもおいしく変身します♥  簡単&ヘルシーメニューです^^

材料 (2~3人分)

4切れ
1/3本
一把
1/2本
1/2袋
にんにく
1片
生姜
5g
大さじ4
塩・コショウ
適量
ゴマ油
大さじ1
ポン酢 or 酢醤油
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    にんじん・生姜はせん切り、長ネギ・にんにくは薄切り、三つ葉は3~4cmにざく切り、しめじは小房に分ける。

  2. 2

    写真

    フライパンに①の半量を敷き、鱈を並べ塩・コショウする。最後に残りの①を乗せ酒を全体に振りかけ、ふたをして中火で5~6分蒸し焼きにする。

  3. 3

    写真

    火を止めゴマ油をまわしかけたら出来上がり♪  大皿に盛りつけると豪華に見えます^^ ポン酢や酢醤油をかけて召し上がれ~

コツ・ポイント

野菜はお好きなものを使ってください^^

このレシピの生い立ち

旬の鱈を、野菜たっぷりのメイン料理にしてみました♪さっぱりとしていてとっても食べやすいですよ~!
レシピID : 467577 公開日 : 07/11/29 更新日 : 08/04/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

52 (45人)
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クック1DWX6D☆
野菜もりもりwヘルシー簡単美味しい!また作ります^_^
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おまめ!!!
味が濃すぎず、タラの味を楽しむことができ、美味しかったです!また作ります☺︎
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HITOMIでつ
リピです!ニンニク少しと生姜と塩のみの味付けですが美味!!感謝☆

作ってくれてどうもありがとう♡

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HITOMIでつ
うまく出来ました☆素敵レシピありがとうございました!

作ってくれてどうもありがとう♡