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鯛は飾り包丁を入れ、しっかり塩をふる。
フライパンにオリーブオイル(大さじ3)とつぶしたニンニクを入れ、中火にかけ、ニンニクの香りがオイルについたら取り出す。
みじん切りにした玉ねぎを入れ、軽く炒める。
鯛を入れ両面を焼く。
白ワインを加え、アルコールを飛ばす。水を注ぎ、フタをして2~3分煮込む。
フタを取り、トマトを入れ、スープをかけながら煮詰める。
火を止め、オリーブオイル、ディル、こしょうをかける。