サバ缶アクアパッツァ♪の画像

Description

簡単でお腹満足のあっさりサバ缶料理です♪

材料 (2人分)

1個
1/2個
小房に分けて適量
1個
にんにく
1/2個
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ➡薄めにスライス
    トマト➡くしがた
    にんにく➡みじん切り
    ブロッコリー➡下茹で

  2. 2

    写真

    フライパンを熱してオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくの香りがしてきたら、玉ねぎを加え炒める。

  3. 3

    写真

    全体に油が回ったら、サバ缶を汁ごとフライパンに流し入れる。

  4. 4

    写真

    サバ汁がグツグツなってきたら、トマト、ブロッコリーを上にのせて、中火で約5分蓋をして煮る。

  5. 5

    サバ缶の味だけで、物足りなければ、塩胡椒をしてください。

コツ・ポイント

調味料いらずなので、超簡単便利です!(ブロッコリーの代わりにバジルの葉でも美味ですよ)

このレシピの生い立ち

帰宅が遅い主人に、あっさり且つ満足してもらえるものを食べてもらいたいからです♪
レシピID : 4685611 公開日 : 17/08/28 更新日 : 17/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mackeydorf
見た目微妙ですが、サバ缶なので下処理も要らず簡単に出来ました!

簡単に作ってもらえて良かったです♪