レンジで簡単!アンチョビ キャベツ

レンジで簡単!アンチョビ キャベツの画像

Description

キャベツとブロッコリーをアンチョビとニンニクであえました。ワインやビールのおつまみとしても◎レンジで3分で完成します。

材料 (コランダーM 1個分)

3~4枚
オリーブオイル
大さじ1
にんにく(チューブ)
小さじ1
塩、胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

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    キャベツはざく切り、ブロッコリーは1口大に切ります。

  2. 2

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    耐熱容器(コランダー)に入れて、アンチョビ&ニンニクをのせてオリーブオイルをまわしかけます。

  3. 3

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    フタをして、レンジ(600W)で3分加熱します。

  4. 4

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    蓋をあけて、しっかり中身を混ぜたら完成です!お好みで塩、胡椒をふってください。

  5. 5

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    粗熱を取り、保存容器に入れて作り置きおかずとしても◎

  6. 6

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コツ・ポイント

出来上がりを熱々でも、冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

電子レンジ調理がもっと身近に。
「電子レンジで手軽に調理 コランダー&バット ふた付き M」はこちら。
https://www.angers-web.com/colander
レシピID : 4688491 公開日 : 17/09/01 更新日 : 19/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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レモンジャー
ブロッコリーなかったので、パセリで代用。副菜が簡単に出来ました。

パセリも美味しそうですね。素敵なレポありがとうございます。

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michico。
冷蔵庫の残り野菜を使いました☺︎ パパッと作れて美味しすぎです♡

簡単で美味しいですよね♪嬉しいコメントありがとうございます。

初れぽ
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ぶっちり
手軽で美味しかったです

喜んでいただけて嬉しいです♪レポありがとうございます!