糖質オフ*涼味♪しらたき冷やしすだち麺

しらたきを熱湯で2分弱茹でて、冷水にとり、よく冷ます。

表記通りに薄めためんつゆ（ストレートならそのまま）を器に入れ、冷蔵庫で冷やしておく。
（時間の都合で省いてもOK）

すだちは洗って、なるべく薄くスライスする。
（必ず横向きに）

お好みで大根おろしや大葉など薬味をプラスしても( *´艸｀)

☆の材料をマグカップに入れ、レンジ（600ｗ）で2分加熱。
粗熱が取れたら鰹節をこして、薄めずに使う。