(@’▽’@)しらたきの煮物の画像

Description

ヘルシ~に♪ ヘルシ~に♪5品目も摂取~♪

材料 (3~4人分)

1袋(約200g)
たけのこの水煮
約100g
1/2本
2~3枚
約100g
ごま油
小さじ2
[A]砂糖
大さじ1
[A]みりん
大さじ2
[A]酒
大さじ2
[A]醤油
大さじ3
※ だし汁+椎茸の戻し汁
300cc

作り方

  1. 1

    写真

    しらたきはざるにあけて水気を切っておきます。
    干し椎茸は水かぬるま湯にいれて戻しておきます。

  2. 2

    写真

    たけのこ・にんじんは4~5cmの千切りにします。
    たけのこは千切りになってる水煮を使うと簡単。
    長さは揃えましょう。

  3. 3

    写真

    水に戻した干し椎茸も薄切りにします。
    戻し汁は捨てずに煮汁として使います。
    鶏もも肉は細切れにします。

  4. 4

    写真

    鍋にごま油を中火で熱し、鶏もも肉・にんじん・たけのこを入れて炒めます。

  5. 5

    写真

    鶏もも肉に火が通ったらしいたけ・しらたきを入れて、全体に油が回るまで炒めます。

  6. 6

    写真

    椎茸の戻し汁にだし汁を加えて約300ccにして鍋に注ぎ、[A]の砂糖・みりん・酒・醤油を加えて10~15分煮含めます。
    灰汁は丁寧にとりましょうね☆

  7. 7

    写真

    火を止めてふたをして鍋止めをします。
    食べる前にまた温めて、器によそって完成(@’▽’@)

コツ・ポイント

たけのこ・にんじん・しいたけの大きさが揃ってるとみた目がキレイです☆ 干し椎茸を戻すとき、耐熱食器に水・干し椎茸を入れて電子レンジ(600w)に30秒弱入れても簡単にできます。今回干し椎茸の軸は使いません。茹でたインゲンや絹さやを飾るともっと彩りよく仕上がります(@’▽’@)
薄口しょうゆを使うと茶色くならなくていいかも☆でも持ってない(笑)

このレシピの生い立ち

お腹がぷにぷにしてきたのでヘルシーな和食が食べたくて…(@´з`@)職場の食堂で1度食べたのを思い出しながら自分味にしてみました☆
レシピID : 472598 公開日 : 07/12/09 更新日 : 07/12/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
あやかんぱり
にんじん無しですがおいしかったです☆

ありがとうございます。彩り気にならなければ大丈夫です!