台湾 客家小炒 スルメと豚と豆腐醤油炒め

台湾 客家小炒 スルメと豚と豆腐醤油炒めの画像

Description

アジア独特の癖のない醤油味の台湾料理メニュー
イカのスルメ消費にも◎
豆干の代わりに厚揚豆腐使用
ヘルシーメニュー

材料

20g前後
豚肉細切り
30g前後
1パック
2本
鷹の爪又は南蛮
1、2本
大さじ1
合わせ調味料
●スルメ戻し汁
大さじ2
●酒
大さじ1
●醤油
大さじ1.5
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    スルメは水につけて戻します。おつまみ用の焼きゲソスルメ一袋(26グラム)使用しました。

  2. 2

    厚揚げはより本場に近づける為、手で破けない程度に強く水気を絞り、厚みを半分にスライスしたものを縦半分に切り分けます

  3. 3

    (省略可)フライパンで全面を焼きながら更に水分を飛ばして固くします。

  4. 4

    先ほど四分割した厚揚げを5ミリ幅ぐらいにスライスしておきます

  5. 5

    細切りは分量外の醤油小さじ1.5をもみこみ、分量外の片栗粉適量を薄くまぶしておきます。

  6. 6

    ニンニクはみじん切り、鷹の爪、ネギ3,4㎝の長さに(白いところは縦半分にしてから)切っておきます

  7. 7

    合わせ調味料を用意したら、フライパンに油をひき、スルメ、にんにく、ネギ、鷹の爪を火にかけて香りをだします

  8. 8

    香りが出たら、豚肉をほぐし入れ、豆腐も入れて豚肉に火が通るまで炒めます

  9. 9

    合わせ調味料を入れて全体に絡めて汁気を飛ばし、塩、胡椒で味を整えたら出来上がり。

コツ・ポイント

本場により近づけるには、厚揚げ豆腐の水気をしっかり切る。
余ったスルメ消費に。

このレシピの生い立ち

スルメも消費できる台湾の定番家庭料理メニュー
レシピID : 4746228 公開日 : 17/10/07 更新日 : 18/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
chikiri
見た目ほど味は濃くなく、ヘルシーで美味しかったです♪

ありがとうございます♪是非スルメでもやってみてください~