簡単ヘルシー栄養満点☆トマトアボカ丼

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Description

肉製品を使ってないのに、食べ応えのある栄養満点レシピです!しらすやツナを入れても美味しいです。

材料 (2人分)

1個
☆醤油
大さじ2
☆おろし生姜
5g
☆おろしワサビ
5g
ひとつかみ
1/4個
刻み海苔、ゴマ、大葉etc
適量

作り方

  1. 1

    水菜(写真はレタス使用)をざく切り

  2. 2

    写真

    玉ねぎをスライスして水にさらす
    同じ水でワカメも戻す。

  3. 3

    写真

    トマトとアボカドを一口大に切り、☆で和える

  4. 4

    写真

    ①から順にご飯の上に乗せて、千切りにした大葉と刻み海苔ものせ、最後にゴマをかけて出来上がり〜☆

コツ・ポイント

醤油やワサビ生姜は、入れすぎかと思うくらいが丁度いいです。食べるときにごま油をかけると風味up☆

このレシピの生い立ち

とにかく簡単にガッツリ、でもヘルシーな物を…と思い適当に作ったらハマってしまいました!
レシピID : 4750480 公開日 : 17/10/09 更新日 : 18/03/12

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