腹ペコ男子パクパク!鳥レバーのしぐれ煮♪

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Description

レバーで、貧血予防!お酒のつまみにもいいですよ〜☆

材料

1カップ
100CC
100CC
*生姜
1片
*砂糖
大さじ2
*醤油
大さじ3
*みりん
大さじ2

作り方

  1. 1

    レバーは、スジや脂肪部分を切り落とし、一口大に切って大きさをそろえる。血合いなど、きれいに洗い落とす。

  2. 2

    ボールに牛乳を入れそこに10分レバーを浸す。

  3. 3

    生姜は皮をむき、輪切りにする。鍋に、酒を入れ強火にかけてアルコールをとばす。そこに、水と*調味料を全て入れ沸騰させる。

  4. 4

    鍋が沸騰したら、牛乳に漬けておいたレバーを軽くキッチンペーパーで拭き取り、入れる。

  5. 5

    最初は中火で煮込み、アクが出たら捨てる。アクが出なくなったら弱火にする。時々返しながら15分ほど煮込んで出来上がり♪

コツ・ポイント

豚レバー、牛レバーでもOKです。(私的には、一番食べやすいのは鳥レバーでした☆)牛乳に浸さなくても、お湯で周りが白くなるくらい、湯通ししても臭みは減りますよ♪

このレシピの生い立ち

人間ドックでいつも貧血気味と言われるので、脱貧血を目指して牛肉のしぐれ煮をアレンジ!しました。
レシピID : 4760912 公開日 : 17/10/16 更新日 : 17/10/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
写真
広島カプ子
スーパーで安かったので作ってみました。簡単に美味しくできました!

つくれぽ感謝です♪我が家も安くなってる日に大量仕込みしますよ