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イカはワタをとり、茹でダコはフードプロセッサーで粗挽きのミンチにしておく。●はみじん切りにしておく。
鍋にオイル、鷹の爪を入れ暖め●を入れ弱火で炒める。さらにミンチにしたたこといかを入れてよーく炒める。でてきた水分が飛ぶまで。
さらに白ワイン、トマトソース、を順に加え煮る。水分が少ないようなら水を足しながら煮詰める。
たことイカが柔らかくなったらゆであがったフッジリと和え、塩こしょうオイルで味を調えてできあがり!