小松菜としめじのあんかけ焼きそばの画像

Description

小松菜をあんかけに☆栄養満点の焼きそばです!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】

材料 (2人分)

100g
しょうが(千切り)
1かけ
焼きそば用麺
2玉
モミダレ
醤油・酒・油
各小さじ1
小さじ2
合わせ調味料
大さじ2
鶏がらスープの素
大さじ1
150cc
水溶き片栗粉
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    豚肉は2センチ幅に切り、モミダレに漬け揉み込む。

  2. 2

    エビは殻をむいて背わたを取り、酒大さじ1・片栗粉大さじ1・塩少々(各分量外)に漬ける。

  3. 3

    焼きそばはごま油大さじ1(分量外)で少しカリッとするぐらい炒めて皿に盛る。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1(分量外)を熱し、しょうがと②のエビを入れて火を通し、取り出しておく。

  5. 5

    ④のフライパンに油は引かず、豚肉を入れほぐしながら両面炒めて取り出しておく

  6. 6

    フライパンにごま油大さじ1(分量外)を熱し、しめじをじっくり炒める。

  7. 7

    火が通ったら小松菜の軸から入れ、葉も加え、④のエビと⑤の豚肉も戻し入れる。

  8. 8

    合わせ調味液を回し入れて、フライパンを煽り、水溶き片栗粉を加えて絡めたら、③の焼きそばにかけて出来上がり。

コツ・ポイント

小松菜はビタミンAだけでなく、カルシウムもたっぷり含んだ緑黄色野菜です。アクも少ないためとても使いやすいので、どんどん使って欲しい野菜です。
【調理時間:20分】

このレシピの生い立ち

【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエプロ
難波 啓子
レシピID : 4804462 公開日 : 17/11/14 更新日 : 17/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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あるばど
海鮮ミックスで。美味しかったです!

レポありがとうございます♪ボリュームも栄養も満点でした☆

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らくらくお料理
少し味が濃くなってしまいましたが美味しかったです!また作ります!

れぽ有難うございます♪濃い味だと尚更箸が進みそうですね!

初れぽ
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♡マリンたん♡
お店で食べるような焼きそばでした。美味しかったです(^o^)

れぽ有難うございます♪お店の味を再現ですね~!またどうぞ♪