お弁当☆ぷくっと竹輪＆玉葱ケチャップ風味

ちくわ１本を５～６等分に斜めにカットする。玉ねぎをスライスする。

（焦げない加工の）小さめのフライパンを火にかけ少し温まったら、竹輪・玉ねぎ・水を入れ、焦がさない様に炒め煮する。

ちくわがぷくっとしてきたら、ケチャップ（ガーリック）を加え、全体をからめながら水分をとばす。