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タコは一口大に切る。蓮根も一口大に切り、酢水につけてアク抜きしておく。にんにくはみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイル、にんにく、ローズマリーを入れて弱火で香りがするまで軽く炒める。
フライパンを中火にして タコと蓮根、料理酒を入れて炒め 火が通ったらコンソメ、黒胡椒を入れて軽く炒めたら出来上がり♪