大人気の鶏胸肉を茹で棒々鶏に❤ゆりさん風

大人気の鶏胸肉を茹で棒々鶏に❤ゆりさん風の画像

Description

経済的で健康的にゆりさんにぴったりダヨ❔❤柚子味噌タレ
レシピID 4849572参考に‼たす➕ゴマ油=棒々鶏タレ

材料

大一枚
❤酒
100cc
❤水
100cc
適量
適量
適量
適量
ゴマ油
適量
作りおき味噌レシピID 4849572
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に水100cc と 酒100cc をいれ鶏胸肉を入れて強火で沸騰直前迄鍋底がフッフッしてきたら中火で沸騰させない❗

  2. 2

    写真

    材料をカット。きゅうり、ハム、茹で玉子はくし切りにトマトはくし切りにレディース大根は水洗い後千切りカット。

  3. 3

    写真

    白菜荒い千切り‼茹で玉子4つ切りカットしておく。鶏肉は完全にに火が通ったらあら熱が取れるまでそのまま汁に浸けておく。

  4. 4

    写真

    3枚に卸して⇒手で丁寧に細くさく。乾燥したらパサつくので茹で汁に浸けておく
    (野菜はお家にある物何でもOKもやしOK)

  5. 5

    レシピID4849572参考にして➕ごま➕胡麻油=(ゆりさんはゴマ切らしたので入れてません笑い)(酢もOK)

  6. 6

    写真

    小さなすり鉢にゴマを入れてする、その中にゆず味噌を入れてする、その中に胡麻油を少しずつ入れていく。貴女好みです。出来た。

  7. 7

    写真

    大きい皿にカット野菜を配置良く盛り付けて上に細くさいた鶏肉をおく。柚子味噌タレをかける。

コツ・ポイント

むね肉はパサつき易いので直前迄茹で汁に浸しておくようにしたらいいよ。
又茹で汁は❗味噌汁や❗お澄ましや❗茶碗蒸しにしてください。
❗きゆうりとさいたむね肉と玉ねぎサラダ

このレシピの生い立ち

今胸肉がはゃつていると聴いたので一番シンプルなものを投稿
レシピID : 4841089 公開日 : 17/12/12 更新日 : 17/12/18

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