鶏肉とたたきごぼうの大葉ドレ煮の画像

Description

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
大葉と鶏肉とごぼうのレシピ。

材料 (約4人分)

骨付きぶつ切り鶏もも肉(鍋用)
300g
1本
1本
サラダ油
大さじ1
大さじ3
しょうが
1片
150cc
大葉農家さんがつくった大葉ノンオイルドレッシング
大さじ3
適量

作り方

  1. 1

    大葉(青じそ)は千切りにする。しょうがは皮付きのままスライスする。長ネギは3センチ長さにカットする。

  2. 2

    ごぼうはよく洗ってまな板に置き、布巾で覆って麺棒などで叩いて割る。

  3. 3

    写真

    ②を水にさらしておく。

  4. 4

    湯を沸かし、鶏肉をさっと湯引きする。

  5. 5

    鍋にサラダ油を温め、長ネギ・鶏肉・水けを切ったごぼうを入れ、酒と塩を加えて炒める。

  6. 6

    全体に油が回ったら、水としょうが大葉ドレッシングを加えて、20分程度中弱火で煮る。

  7. 7

    器に盛り、①の大葉(青じそ)をのせる。

コツ・ポイント

ごぼうは叩くことにより、味がしみこみやすくなり、食べやすくもなります。鶏肉はぜひ骨付きを使ってください。少し食べにくいですが味は格段に良くなります。長ネギをハサミで切ってもOKです。

このレシピの生い立ち

大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは出身地の広島で活動するフードコーディネーター・佐藤ゆき氏によって制作されました。
レシピID : 4850343 公開日 : 17/12/27 更新日 : 18/01/02

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