カリフラワーと鶏の甘辛炒め 覚書の画像

Description

ノンストップ、笠原氏のおかず道場にて

材料

4分の1玉
1枚くらい
●甘辛タレ●
150cc
●酒
50cc
●砂糖
大さじ2
●しょうゆ
大さじ2
塩(鶏肉下味用)
小さじ4分の1
揚げ油

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、下味の塩をもみこむ。

  2. 2

    野菜も一口大に切っておく。

  3. 3

    鶏肉に片栗粉をまぶして揚げる。
    時間差で野菜も素揚げする。

  4. 4

    熱したフライパンに水、酒、砂糖、しょうゆを順に入れ、ヘラで筋が入るくらいまで甘辛タレを煮詰める

  5. 5

    揚げた鶏肉、野菜を甘辛タレのフライパンに入れ、軽く炒める。
    最後にみかん汁またはレモン汁をしぼり入れる。

コツ・ポイント

鶏皮がカリカリになるまで。カリフラワー、野菜はサッと素揚げ。

このレシピの生い立ち

テレビの覚書
レシピID : 4891401 公開日 : 18/01/17 更新日 : 18/01/17

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