糖質制限!おからガトーインビジブル

糖質制限!おからガトーインビジブルの画像

Description

簡単!おからパウダーで作るりんごのガトーインビジブル。糖質制限やダイエット中の方にも!しっとり美味しいです。

材料

小さめ(160g)1個
1個
エリスリトール
30g
シナモンパウダー
2g

作り方

  1. 1

    りんごは、皮をむいて、スライサーで薄切りにする。スライサーがない場合は包丁でなるべく薄くスライスしてください。

  2. 2

    おからパウダー、低脂肪乳、卵、エリスリトール、シナモンパウダーをボウルに入れ、ホイッパーで混ぜる。

  3. 3

    スライスしたりんごをボウルに入れ、からめる。

  4. 4

    オーブンを170度で予熱しておく。生地をパウンド型に敷き詰める。オーブンが温まったら35分ほど焼く。

  5. 5

    焼き上がったら、冷まして、一晩冷蔵庫で寝かせてください。完成!

コツ・ポイント

りんごが層になるように敷き詰めてください。

全部食べても260カロリーほどです!
罪悪感なしヽ(=´▽`=)ノ

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので、ヘルシーなりんごのスイーツが食べたくて♡
レシピID : 4896850 公開日 : 18/01/21 更新日 : 18/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (15人)
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クックげんげん
りんご300gで分量2倍量で作成。しっとりさせたくて少し豆乳追加。ラカントで作成したので甘かった。半量いいかも!リピート確定!

とても美味しそうです!作っていただいてありがとうございます(^^)

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おかずさん88
子どものリクエストでさつまいもも入れました。おからが美味しい生地になっていてリンゴと合って美味しかったです。
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むむむん
ソイファイバーにしたせいか、ホロホロもろもろになり失敗。豆乳、エリスリスイート4g代用。シナモン多かったので0.7gでストップ。
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すぬ♥
美味しかったです。