レンジで簡単☆具だくさんトマト豚汁

レンジで簡単☆具だくさんトマト豚汁の画像

Description

トマトとお味噌に生姜がベストマッチ!お野菜をたくさん食べられるヘルシースープです♪

材料

1個
1/2本
1パック
生姜
1/2袋
にんにく
1片
液みそ
大6
オリーブオイル
大1.5
〈仕上げ〉
オリーブオイル
大1
ブラックペッパー
2〜3振り

作り方

  1. 1

    写真

    生姜、にんにく→みじん切り
    玉ねぎ→薄めにスライス
    にんじん→短冊切り
    にんにくの芽→3cmにカット
    します。

  2. 2

    写真

    エリンギ→かさはスライス、軸は1/2にカットし手で裂く
    えのき茸→根元を落とし
    1/2にカット
    豚肉→一口大にカット

  3. 3

    写真

    耐熱容器に生姜、にんにく、オリーブオイルを入れてよく馴染ませます。
    レンジ600wで1分加熱します。

  4. 4

    写真

    ③に野菜、豚肉、きのこ類を入れ、トマト缶を加えてお湯を注ぎ、ふんわりラップをしてレンジ600wで13分加熱します。

  5. 5

    ④を一旦取り出しかき混ぜて更に600wで15分加熱します。

  6. 6

    写真

    ⑤に液みそを入れ、かき混ぜて更に600wで6分加熱します。
    仕上げにオリーブオイルを回しかけブラックペッパーを振ります。

コツ・ポイント

※野菜、きのこ類は冷蔵庫にある物、お肉は鶏肉やツナでもOKです❗
※お湯は時短で使用しましたが、お水からでも大丈夫です。その場合加熱時間増やして下さい。
※煮込み具合はお好みで加熱時間を調整して下さい。
※私は生姜好きなので多めに入れます。

このレシピの生い立ち

豚汁をアレンジしたくて、いろいろ加えてたらこうなりました。
レシピID : 4929262 公開日 : 18/02/10 更新日 : 20/04/11

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