砂糖不使用♪蒸し煮リンゴジャムの画像

Description

マクロビオティックでよく使われる「蒸し煮」で、甘味を使わないリンゴジャムが作れます。本当に甘いんですよ~♪ぜひチャレンジしてみてくださいね。

材料 (直径14cmガラスボール一個分)

550g(大2個)
小さじ1/4
50cc
レモン汁
大さじ2弱
シナモン
お好みで(小さじ1/4~)

作り方

  1. 1

    りんごの皮をむき、芯をとって四つに割って、三角にスライスする。皮はみじん切りにする。芯と種はお茶パックに詰める。

  2. 2

    圧力鍋にりんごのスライスと皮のみじん切りを入れ、塩小さじ1/4を入れてまんべんなく混ぜ、しばらくなじませる。(表面が水っぽくなります。時間がないときは短縮しても可。5分ほどでも。)

  3. 3

    圧力鍋に水を50cc程入れて最初中火にかけ、沸騰してきたら(すぐです)圧力鍋のものではないふたをして弱火にし、15分くらい蒸し煮する。

  4. 4

    りんごから水分が出てきて甘いにおいがしてきたら、お茶パックに詰めた芯&種とレモン汁を加えて、圧力鍋のふたをして4分加圧、自然冷却する。

  5. 5

    蓋があいたら、お好みでシナモンを加え、お好みの堅さにまで煮詰める

  6. 6

    砂糖が全く入っていないので、なるべくお早めにお召し上がりください。(保存される場合は、熱いうちに煮沸消毒した瓶にいっぱいになるまで詰めて、逆さにして置いておいて冷ましてください。)

コツ・ポイント

ポイントは蒸し煮です。塩とレモン汁が甘みを引き立てます♪手間がかかりそうですが、混ぜなくていいし火にかけておくだけなので簡単です。 なるべく甘みが強い林檎を使われるといいと思います(わたしは赤いリンゴより黄緑の王林の方が甘く感じました)。 わたしは圧が弱めのワンダーシェフの3リットルで作りました。水の量や加圧時間などは、適宜調整してくださいね(こげたら大変なので、初回は多め短めでいいと思います)。

このレシピの生い立ち

昨シーズンりんごがたくさんあったので、リンゴジャムがつくれないかな~と思い、みやこさんのレシピの砂糖抜き&蒸し煮でつくってみたら、やっぱり大成功!今シーズン、めいふぁんさんのレシピで芯と皮も使った方がよいことを知り、両方のレシピでつくらせていただきました☆
ありがとうございます。
レシピID : 493794 公開日 : 08/01/24 更新日 : 08/01/26

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