キャベツとツナの和え物(レンジで)

キャベツは葉と芯に分けて食べ易い大きさに切ります。芯は薄めに切ります。前後しましたが､キャベツ切る前に洗います。

耐熱ボールにキャベツを入れ､おろしニンニクを混ぜます。油を軽くきったツナ缶を広げて乗せます。☆の調味料を加えます。

ラップをフンワリかけて600Wレンジで加熱(4分)しました。熱いのでミトンを付けて取り出して下さいね。

トップ写真はワカメを添えてません。頂く時に一緒にどうぞ！

☆カットワカメは、たっぷりのお湯に５､６分浸して戻します。水気を絞って器に入れて置きます。

30年3/26☆和え物☆で、人気検索トップ10入りさせて頂きました。作レポ下さった方、見て頂いた皆様有り難う御座います☆

30年５/23☆和え物☆人気検索１位にさせて頂きました☆沢山の方に作レポ頂き☆又検索して下さった皆様☆有り難う御座います

30年６/8　三つ葉つくしさん☆素敵な献立に♪簡単なのにボリュームが有り体に優しい朝ご飯のお品と背景が綺麗☆有り難う♪

30年６/11　ジョングレ様☆豚肉の味噌漬けぽっち夕食の献立に添えられ☆沢山食べてもヘルシーと頂きました♪有り難う(^^

なつき☆ミ様☆沢山のリピとても嬉しく♡今日はラディッシュと白菜も入れ素敵にアレンジでお届けです♬是非参考に！！有り難う♡

なつき☆彡様より☆赤芯大根を入れたアレンジが春感じ彩りが可愛いですね！食卓も映え工夫が参考になります有り難う♡

めみたん様☆とてもアジの塩焼きが美味しそうで食欲そそられます♪献立に添えて貰え幸せ♪掲載本当に有り難う♡嬉しい！

なつき☆彡様が素敵な献立に添えて下さいました♬リピ沢山頂き感謝一杯です♡残暑厳しくお体御自愛下さいね☆有り難う♡

Na_Maさん☆素敵なお弁当掲載有り難うございます♥みんなのお弁当に掲載して頂きました♬感謝☆

☆みんなのお弁当☆に三個も掲載して頂きました♬優しさ一杯伝わるお弁当とっても美味しそう☆有り難うございます♥

これからもお邪魔させて下さいね♪名前で呼んで貰え嬉しいです☆宜しくお願いします(◍•ᴗ•◍)✧*。

Hirosukeさん❇️盛り付け素敵〜❇️タイムラインでも美レポにうっとりしてますよ♬美味しくて良かった^^有難うね〜♥

三つ葉つくしさん❇️わぁ〜そうだったんだ☆美レポも告知も感動☆涙出ちゃう有難うね♥薩摩芋ね凄く甘くて職場や家族に大好評よ

さんらくさん♡初レポに選んで頂け凄く嬉しいです♬お弁当作り大変ですよね手軽に作れるおかずは私も必須なんです☆有難う^_^

もみたん☆さんへ♡　
100人目の女神様もみちゃんレポに嬉し涙よ♡卵入り彩りも綺麗でお弁当にも入れてくれたのね♬有難う♡

令和3年8/10☆2度目の話題入りさせて頂きました。作レポ下さった100人の皆様本当に有り難うございます♡