ライ麦と米粉のヘルシー塩パンの画像

Description

ライ麦の香ばしさと、米粉のふんわり食感。
高カロリーになりがちな塩パンを健康的ヘルシーパンに!
配合もわかりやすい♪

材料 (4個分( 116kcal / 個 ))

10g
☆きび砂糖
2g
☆塩
2g
☆バター(オリーブオイルでも)
5g
50g
バター(中身用)
3g/個ずつ
オリーブオイル、岩塩
適量

作り方

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    ホームベーカリーに☆を入れて生地コースをスタート!
    (ドライイーストも一緒に入れます)

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    20分程(ウチでは一度ガコンと鳴って止まるタイミング)で停止して、打ち粉した台に生地をひと塊りにして取り出す。

  3. 3

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    固く絞った濡れ布巾をかけて10分放置する。

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    二等辺三角形に伸ばして、バターを巻き込む。
    半分は丸パンにしました。(ID: 4950790)

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    霧吹きで水を吹きかけ、35℃のオーブンで40分程発酵させる。

  6. 6

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    ひとまわり程大きくなったら、一度取り出す。
    オーブンを220℃に予熱する。

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    予熱の間に、生地にオリーブオイルをハケで塗り岩塩を散らす。

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    再び水を吹きかけ、220℃で8分焼いたらできあがり♡

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    ノンフライヤーでも焼いてみました。
    (予熱した後200℃で6分くらい)

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    【アレンジ】
    あんこを塗って、いつも通り真ん中にバターを巻き込んだら…

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    マーブル状のあん塩バターパンのできあがり♡

コツ・ポイント

・同じ生地で丸パンも作りました(ID: 4950790)
・巻き方など詳しくはこちらの基本レシピに( ID: 4844317 )

このレシピの生い立ち

元々の塩パンをアレンジ
レシピID : 4950697 公開日 : 18/02/22 更新日 : 18/02/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ri_ko
岩塩なく普通の塩かけたけど美味しく出来ました!次回は岩塩でまたリピします
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クックHRO3B5☆
美味しくできました☆

おいしそ! レポ感謝です!

初れぽ
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ameうめ
あんこ入りはゴマで印をつけて焼きました。さっくり美味しかったです

ナイスアイデア!美味しそうなレポ感謝です♪