節約・ボリューム!鶏胸肉のキムチ炒め

節約・ボリューム!鶏胸肉のキムチ炒めの画像

Description

ボリューム満点の節約おかずです!豚キムチの鶏胸肉バージョン☆

材料 (2〜3人分)

250g
1袋
少々
小さじ2
大さじ2〜3
塩コショウ
4振りくらい
味の素(あれば)
3振りくらい
★味噌
大さじ1
★醤油
小さじ1
★酒
大さじ1
★砂糖
小さじ1
★中華だし(正味シャンタン、中華あじ等)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切る。
    ポリ袋に入れて、酒、塩で下味をつけ、軽くモミモミして置いておく。

  2. 2

    ★を全て混ぜる。
    (キムチが大きい場合は食べやすい大きさに切って入れる。)

  3. 3

    フライパンに油をひいて火を着ける。
    先程のポリ袋に片栗粉を入れて袋の中に空気を入れてフリフリ。

  4. 4

    フライパンが温まったら中火で鶏胸肉を焼く。
    片面焼けたら裏返して焼く。

  5. 5

    大体火が通ったら、もやしも入れて炒める。
    塩コショウ、あれば味の素を入れる。

  6. 6

    もやしがしんなりしてきたら❷で作った★を入れて炒めれば完成!

  7. 7

    写真

    鶏胸肉を使ったレシピ、他にもあります(^^)見てみて下さい♪

    揚げない・簡単♪ チキン南蛮
    ID:3713536

  8. 8

    写真

    鶏胸肉と長芋のハニーマスタード炒め
    ID:2913587

コツ・ポイント

片栗粉をつけることでパサパサになるのを防いでいるので、必ずつけて下さい。

このレシピの生い立ち

鶏胸肉ともやしで節約おかずを作ろう!と思って冷蔵庫の中のもので作りました。
レシピID : 4987422 公開日 : 18/03/23 更新日 : 18/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (13人)
写真
低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪
写真
54才のおじさん
旨辛、シャキシャキ、プリプリ、柔らかヘルシーで美味しく頂きました。
写真
mareen1024
辛すぎず、ヘルシーな鶏胸肉がツルンとお口へ。カラダ作りをしている人には美味しく食べれておススメ❣️