♪味付けいらずの塩サバガーリックソテー♪

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Description

簡単で栄養もバッチリです(о´∀`о)シンプルで美味しいわが家の定番メニュー♪安価でお財布にも優しい♡

材料 (4人分)

4切れ
にんにく
2片
適宜
オリーブオイル
大さじ2
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    塩サバは5分程水にさらしにんにくはスライスする。

  2. 2

    塩サバの水気をキッチンペーパーでしっかりと取り2〜3等分に切り片栗粉を軽くまぶす。余計な粉ははたいて下さい。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくスライスを入れ弱火にかけカリッといい色になったらキッチンペーパーに取り出す。

  4. 4

    3のフライパンを中火弱にし塩サバを皮目から焼きパリっとしたら返して火を通す。

  5. 5

    塩サバをお皿に盛り付けてガーリックチップを砕いて塩サバにかける。
    パセリを散らして出来上がり(*^ω^*)

コツ・ポイント

皮目はパリッと焼き上げる事くらいです(^-^)

このレシピの生い立ち

安価な塩サバをシンプルに食べたくて考えました(*^^*)♪
レシピID : 5041882 公開日 : 18/04/22 更新日 : 18/09/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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たーちょこ
にんにくが効いていて、サバ臭さも少なくて食べやすかったです!
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mizumelo
美味しかったです☆

パリパリと美味しそう♡お作り頂き感謝です(*´꒳`*)♪

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nukaduke
カリっと美味しく焼けました~\(^o^)/♪ 簡単で◎

カリッと伝わります♡美味しそう♪お作り頂き感謝です(^-^)

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FAsans
簡単!美味しく出来ました!ありがとうございます!

わぁ♡パリッと美味しそうですね(^o^)お作り頂き感謝です♪