麺つゆで簡単!梅ときのこの和風パスタ

麺つゆで簡単!梅ときのこの和風パスタの画像

Description

パスタの茹で係はレンジにお任せ♪
パスタは耐熱ボウルでレンジで茹でられます!
材料は、冷蔵庫の中にある食材でOKです!

材料 (1人分)

☆梅干し
大粒1個or小粒2個
☆お好みの緑野菜(アスパラガス、いんげん、スナップエンドウ、モロッコインゲン、絹さや、レタス、キャベツなどお好みの野菜をどうぞ! )
アスパラガス2〜3本、いんげん6本、スナップエンドウ6本、モロッコインゲン2本、絹さや8個、レタス2〜3枚、キャベツ2〜3枚 など
◆パスタ加熱用◆■
専用パックの場合は表示量or耐熱ボウルの場合はパスタが隠れる位の量
小さじ1/2
◎ごま油(炒め用)お好みで量を調節して下さいね。
大さじ1/2〜1
■味付け用■■
●麺つゆ(濃縮タイプ)
大さじ1
●酒
大さじ1
●砂糖(お好みで調節して下さいね。)
ひとつまみ〜小さじ1/2
2〜3ふり
□盛り付け用□■
白ごま or 黒ごま
お好みでどうぞ!

作り方

  1. 1

    具材の下準備(2、3)をします。

  2. 2

    梅干しは、種を除き包丁でたたいて粗めのペースト状にしておきます。

  3. 3

    きのこは、軸を取り、手で食べやすい大きさにほぐしておきます。
    えのき茸を使う場合は、半分に切っておきます。

  4. 4

    緑の野菜を食べやすい大きさに切っておきます。
    レタスの場合は小さめか粗めの千切りに。
    キャベツの場合は粗めの千切りに。

  5. 5

    パスタを茹でる準備(6〜11)をします。

  6. 6

    ☆レンジ用パスタ加熱用パックorパスタが入る位の★耐熱ボウルを用意します。

  7. 7

    ☆パックの場合は、5に1人分の目盛りの所まで水を入れて、パスタを入れます。

  8. 8

    ★耐熱ボウルの場合は、5にパスタを入れ、パスタが隠れる位の水を加えます。
    ※パスタを半分に折ると、水が少なくて済みます。

  9. 9

    ☆パスタ加熱用パックの場合は、6を表示の茹で時間マイナス1分で、蓋なしで加熱します。

  10. 10

    ★耐熱ボウルの場合は、7を茹で時間マイナス1分+5分で、蓋なしで加熱します。

  11. 11

    フライパンを中火に熱します。
    フライパンが温まってきたら、ごま油を回し入れます。

  12. 12

    11に、きのこと野菜を加え、火が通るまで炒めます。

  13. 13

    12に、2の梅干しを加えて、全体に馴染ませます。

  14. 14

    13に、●の調味料(麺つゆ、酒、砂糖、粗挽きこしょう)を加えて味を整えます。
    全体を混ぜて味を馴染ませます。

  15. 15

    14を強火にして、8(レンジで加熱したのパスタ)を13に加えて和えます。

  16. 16

    味見をして、味が濃い場合は、パスタの茹で汁を適量加えて下さいね。

  17. 17

    16をお皿に盛り付けて、お好みで白ごまをかけて出来上がりです!
    ※盛り付けは、トングで高めに盛り付けると綺麗です。

  18. 18

    ★写真の緑野菜はキャベツを使い、いんげんを添えてみました。
    キャベツは大きめの角切り、いんげんは半分にしています。

  19. 19

    ★サラダを付けない場合は、写真のようにトマトを添えても素敵です!
    写真は、彩りが綺麗に見えるように盛り付けてみました。

コツ・ポイント

パスタを茹でる鍋は使いません!
パスタを茹でるのは、電子レンジにお任せして楽しちゃいましょう♪
梅干しを入れるので、味付け用の塩は不要です。
緑の野菜は、具材によって切り方を変えると食べやすいです。
色々アレンジして作ってみて下さいね!

このレシピの生い立ち

友人から、焼きうどんの味付けにごま油と麺つゆを使ういう話を聞きました。
その味付けで焼きうどんを作ってみたら美味しかったので、大好きなパスタにアレンジしてみました!
栄養が偏りがちなパスタですが、これなら栄養を色々摂取出来てヘルシーです♪
レシピID : 5045656 公開日 : 18/04/26 更新日 : 18/04/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
pitachan1
梅がさっぱりしていて美味しい♪コーンも入れて仕上げに大葉をのせて

素敵に作ってくれてありがとう!気に入って下さり嬉しいです♪

写真
ジョングレ
あっさり頂けておいしかった~♡もうちょっと食べたかった^^;

お気に召して頂き嬉しい限りです♪是非リピして下さいね☆3Q!

写真
ホゲホゲさん
ランチに頂きました!梅の香りが美味しかったです♪ご馳走様でした♡

お気に召して頂いて嬉しいです♫また作って下さいね☆ありがと!

初れぽ
写真
天使の花
トッピングに海苔とシソの葉をプラスしてみました。ご馳走様です。

初れぽありがと♪トッピングも素敵!海苔は和風感がありますね。