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鶏肉を一口大に切る。キャベツは適当にざく切り。トマトも適当にざく切り。
耐熱皿に材料をいれて、コンソメ小さじ2、ローズマリー適量、塩コショウ適量ふりかけて混ぜて、ラップをする。
レンジで5分加熱して、一回混ぜて、もう一度5分加熱。あとはラップをしたまま余熱で火を通す。
肉類を調理する方への注意