じゃが芋コンソメバター蒸し✤レンジだけ
Description
美白効果のビタミンCが豊富なコンビ٩(ˊᗜˋ*)و
夏の美白keep作戦✨
食べ応えあるから主食代わりのダイエットにも♡
夏の美白keep作戦✨
食べ応えあるから主食代わりのダイエットにも♡
☆３匹の子ぶた☆
材料
大２個
1/3株～1/2株
３枚
1/2個
適量(^ω^)
コンソメ顆粒
小１
コショウ
適量(^ω^)
バター
大１と1/2
作り方
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2
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ブロッコリーは小房に分け､更に小さめの房に切ってしっかり洗い､ペーパーなどで水気を拭く｡(お好みで茎も薄く切って使う)
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3
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♦①②は､それぞれの大きさを揃えておくと
加熱ムラを防げます(´∀`)
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4
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ベーコンは1センチ幅に切る｡
玉ねぎは薄切りにする｡
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5
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耐熱ボウルに①を入れてコンソメとコショウを加え 揉み込む。その上に玉ねぎ→ベーコン→バターを順にのせる。
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6
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ラップをかけてレンジ600㍗ 4分｡
取り出して上下を返すように混ぜ､ラップを戻して２分｡
♦取り出す時は火傷に注意!!
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7
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取り出してブロッコリーとコーンを加えて混ぜ合わせる｡ ラップを戻して またまた2分…
♦取り出す時は火傷に注意!!
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8
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ひと混ぜして 芋&ブロッコリに竹串をさしてみる｡スッと通るくらいなら完成｡
ラップを外して時々混ぜながら味を馴染ませる｡
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9
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♦切る大きさによって加熱時間が前後します… まだ固いようなら様子を見ながら追加加熱してねっ<(_ _)>
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コツ・ポイント
✤食べ方バリエ いろいろだょ～
①お好みでケチャップかけても〇
②粉チーズかけたりチーズ焼きにしても〇
ダブルの楽しみ♬ は…
パンにのせて①ケチャ→②チーズon!!→焼く!!
お急ぎ朝食に どーぞヽ(*´∀｀)ノ
①お好みでケチャップかけても〇
②粉チーズかけたりチーズ焼きにしても〇
ダブルの楽しみ♬ は…
パンにのせて①ケチャ→②チーズon!!→焼く!!
お急ぎ朝食に どーぞヽ(*´∀｀)ノ
このレシピの生い立ち
献立に予定していた ポテトサラダがっっ!!
…下ごしらえの時間が無くて(´ﾉω；`)
温サラダになっちゃったけど↓↓↓
子ども達は… 喜んだ(ﾉ∀｀笑)
…下ごしらえの時間が無くて(´ﾉω；`)
温サラダになっちゃったけど↓↓↓
子ども達は… 喜んだ(ﾉ∀｀笑)
☆３匹の子ぶた☆
