豚肉のスタミナ炒め丼
Description
夏バテ防止に必要なビタミン、良質のたんぱく質、エネルギーをバランスよく一品でまかなえます(^◇^)
材料
(4人分)
300g
にんにく(みじん切り)
大1個
しょうが(みじん切り)
20g
20g
★しょうゆ
大さじ3
★みりん
大さじ3
★酒
大さじ2
4本
6本
1/2個
1/4個
1/4個
4個
1人前200g
作り方
コツ・ポイント
にんにくと生姜は、生のものを丁寧に刻んで使うこと。
焦げないように蒸し焼きにしていくことで、うま味と香りがとても良くなりますよ(^^♪
焦げないように蒸し焼きにしていくことで、うま味と香りがとても良くなりますよ(^^♪
このレシピの生い立ち
油を使わず、調味料で蒸し焼きにするのでヘルシー★にんにく、ネギに含まれるアリシンが食欲を増進!(^^)!
▼提供:「埼玉県調理師専門学校」の管理栄養士・専門調理師
熊谷市の「暑さ対策プロジェクトチーム」が暑さに負けない体を作ろう!と掲載
▼提供:「埼玉県調理師専門学校」の管理栄養士・専門調理師
熊谷市の「暑さ対策プロジェクトチーム」が暑さに負けない体を作ろう!と掲載
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