ひじきごはん ★宇都宮学校給食の画像

Description

ひじきの煮物とはちょっと違う、混ぜご飯用のひじきです。

材料 (4人分)

中1/2本
1/6本
1/2枚
砂糖
小さじ4
みりん
小さじ1
しょうゆ
大さじ2
サラダ油
小さじ1
60cc
茶碗4杯分

作り方

  1. 1

    ひじきは洗って戻しておく。ごぼうは半月ななめに切り、あく抜きをする。

  2. 2

    にんじん、こんにゃくは短冊切り、油揚げは千切り、さやいんげんは斜め切りにする。

  3. 3

    さやいんげんは下茹でする。

  4. 4

    油でごぼうを炒めたら、こんにゃく、にんじんを加えてさらに炒める。

  5. 5

    水とひじきを入れて煮る。

  6. 6

    油揚げと砂糖、みりん、しょうゆを入れてさらに煮る。

  7. 7

    最後にさやいんげんを入れて仕上げる。

  8. 8

    炊き上がったごはんと混ぜる。

コツ・ポイント

★煮るときの水の量は様子を見て加減してください。
★写真のように、さやいんげんの代わりにさやえんどうでも彩りもよくおいしいです。手に入りやすい方をお使いください。

このレシピの生い立ち

宇都宮市学校給食の標準献立です。
苦手な児童も多いひじき煮ですが、混ぜご飯にしたら食べやすいと思い、作りました。
レシピID : 5162002 公開日 : 18/08/17 更新日 : 19/03/20

このレシピの作者

宇都宮市学校給食
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。
http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html

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