ハヤシライス【病院食】
Description
栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の主菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
材料
(1人分)
60g
80g
20g
15g
5g
サラダ油
2g(小さじ1/2)
デミグラスソース
70g
10g
◎ウスターソース
5g(小さじ5/6)
◎ケチャップ
10g(小さじ2)
◎ぶどう酒(赤)
5g(小さじ1)
作り方
コツ・ポイント
病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の昼食のメニューの主菜です。病院ではハヤシライス、ボイルサラダ、コールスロードレッシング、大根浅漬け、米飯150gが提供されていました。全部で667kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。
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