きのこのクリームシチューの画像

Description

きのこと豆乳でヘルシー美肌クリームシチュー

材料 (8皿分)

中2個
大1個
600cc
250cc
バター
大さじ1
ホタテの顆粒だし
大さじ2
少々
クリームシチュールゥ
1箱

作り方

  1. 1

    写真

    にんじん、じゃがいもを少し大きめに切り、好みのサイズに切ったアスパラガスとバターで軽く炒めます。

  2. 2

    写真

    炒めたフライパンに大きめにほぐしたブナシメジ、玉ねぎ(食感を出す為に半分みじん切り)を入れ水を加えて煮て下さい。

  3. 3

    写真

    中火から弱火で沸騰しないように煮ます。アクはとって下さい。

  4. 4

    10~15分ほど煮て火を止めクリームシチューのルゥを入れます。

  5. 5

    写真

    しっかり混ぜてとろみがでたら豆乳とホタテの顆粒だしを入れて弱火で少し煮込みます。
    塩で味を調整して出来上がりです!

コツ・ポイント

ゴロゴロした具材のシチューが好きな方はブナシメジを3本はくっついてるくらい大きめに解してください。
食べ応えがあるので、少量でも満腹になります!
バターとホタテの顆粒だしはコクだしの為なのでルゥだけでも十分です。

このレシピの生い立ち

豆乳のイソフラボンときのこのビタミンB2が美肌を作るのと、シチューなので子供ちゃんも食べやすいきのこメニューをと考えました。
レシピID : 5216747 公開日 : 18/08/21 更新日 : 18/08/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
KUUUUUUMIN
きのこたっぷり(*^ω^*)寒い日にピッタリでした