めんつゆで作る!なすのすだちポン酢和え

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Description

美味しい秋なすとすだちでさっぱり一品!

材料 (2〜3人分)

2本
2〜3枚
2個
ごま油
大さじ1
めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ1と1/2
砂糖
小さじ1/2〜1

作り方

  1. 1

    大葉とみょうがを千切りにする

  2. 2

    写真

    なすはヘタを取り乱切りにし、耐熱容器に入れてごま油を絡める

  3. 3

    フタorラップをしてレンジで4分加熱

  4. 4

    なすをレンジで加熱している間に、すだちの果汁を絞ってめんつゆ、砂糖と合わせる

  5. 5

    写真

    加熱したなすに大葉とみょうが、④を加えて和える※なすが熱いうちに和えてください

  6. 6

    写真

    常温、または冷蔵庫でよく冷やしてできあがり

コツ・ポイント

なすをチンする時にしめじ等キノコを入れても美味しいです。
マグロやカツオの刺身や、湯がいた豚肉(炒めても◎)を入れれば立派なメインのおかずになります。その場合はすだち・めんつゆ・砂糖は倍量〜で調節してください。

このレシピの生い立ち

揚げなすではカロリーが気になる…でも蒸しなすでは物足りない…
という時に冷蔵庫にあるものでやってみました。
ごま油の風味と程よいコクとさわやかなすだちの酸味、めんつゆの甘みでバランスのいい一品です。
レシピID : 5246597 公開日 : 18/09/11 更新日 : 18/09/11

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