切り干し大根とおくらのサラダの画像

Description

福岡県産の野菜を使ったメニューです。

材料 (4人分)

60g
60g
ごま油
20g
20g
砂糖
2g
4g
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻し、絞っておく。

  2. 2

    オクラは湯がいて斜め薄切りにし、おかあげする。

  3. 3

    きゅうりは千切りにして軽く塩を振っておく。

  4. 4

    ハムは千切り、ミニトマトは1/4にくし形に切る

  5. 5

    こまをすり、調味料を合わせて胡麻ドレッシングを作り、切り干し大根を和えて調味料を吸わせる。

  6. 6

    その他の食材を入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/

このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 5266716 公開日 : 18/10/07 更新日 : 18/10/07

このレシピの作者

福岡県
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
9natsu
胡瓜が高くて家にあったヒジキで代用。美味しかったです。ありがとう

つくれぽ、ありがとうございます♪ すごく美味しそうですね。