3種のきのこの味噌汁の画像

Description

【管理栄養士監修】食物繊維たっぷりのきのこをつかった、便秘改善にもオススメのお味噌汁です!

材料 (2人分)

30g
30g
1/2枚
だし汁
400㏄
味噌
大さじ1.5
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ・しめじと舞茸は石づきを取り手でほぐす。
    ・エリンギは一口大乱切りにする。
    ・油揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

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    だし汁にきのこ類と油揚げを入れ弱火でゆっくり加熱する。

  3. 3

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    きのこに火が通ったら味噌を溶かし入れ、仕上げに小口に切ったこねぎを散らす。

  4. 4

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    セットでおすすめ!雑穀甘栗ご飯♪
    ID:5274469

コツ・ポイント

・きのこ類には便の材料や善玉菌のエサとなる食物繊維が多く含まれています。

・発酵食品である味噌には善玉菌が含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。

このレシピの生い立ち

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レシピID : 5274458 公開日 : 18/10/01 更新日 : 18/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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RIKOTORA
お弁当用に♪レパートリーが増えて助かります。お出汁が利いておいしかったです!
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Yukiまむ
少し残っていたエノキも追加しました。きのこの旨味たっぷりでとっても美味しいです♪レシピをありがとうございました!
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かおり♡♡♡
きのこたっぷり美味しかったです!
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☆あおはるママ☆
占いでラッキーメニューがきのこの味噌汁だった^_^ありがとう♫

美味しそうに作っていただいてありがとうございます!