しいらと野菜フライ丼&もずくスープ

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Description

熊本地魚料理コンテスト出品作品!

材料 (4人分)

しいらと野菜フライ丼
300g
8尾
200g
1本
1/2個
1/4本
4本
4本
大さじ4
400ml
600g
タレ
500ml
大さじ3
しょう油
大さじ2
もずくスープ
4カップ
10Ⅹ6cm
5個
小さじ1
しょう油
小さじ1
3g
4本

作り方

  1. 1

    【しいらと野菜フライ丼】車エビは殻、背ワタを取り、しいら、野菜は食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    米粉を水で溶き、しいら、車エビ、野菜をくぐらせ油で揚げる。

  3. 3

    くず粉を水に溶かし、しょう油を加え、くず粉が透明になるまで煮詰めてタレを作る。

  4. 4

    ご飯に②をのせ③のタレを上からかける。

  5. 5

    【もずくスープ】
    水4カップにこんぶを入れ5分ほど置き、火にかける。

  6. 6

    沸騰前にこんぶを取り出し、エビの頭を加え再度沸騰したら火を止め、エビの頭が沈んだら取り出す。

  7. 7

    塩、しょう油で味を調え、最後にもずくを加え三つ葉を散らす。

コツ・ポイント

さっぱり味のしいらをフライにすることで、くず粉のタレのとろみに絡んで美味しくいただけます♪

このレシピの生い立ち

熊本地魚料理コンテストに応募いただいたレシピです。
レシピID : 5306683 公開日 : 18/10/24 更新日 : 21/10/20

このレシピの作者

熊本県水産振興課
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