㊻ ニンニク、生姜たっぷりの唐揚げ弁当♡

塩鮭
①鮭を流水でサッと洗い、キッチンペーパーで拭き取ったら味醂を刷毛で塗り、グリルで焼く。

鳥の唐揚げ
①ボールに鳥モモ肉を入れ、生姜、ニンニク、醤油、味醂を入れ、一晩寝かす。
②片栗粉をまぶし、油で揚げる。

ゆで卵
①冷蔵庫に入れてあった卵を常温に戻し、沸騰した鍋に塩を入れ、茹でる。
②飾りにごま塩を振る。

ブロッコリーのマヨネーズ焼き
①沸騰した鍋に塩を入れ、ブロッコリーを茹でる。②色が変わったら取り出しマヨネーズを掛ける。

レンジで20秒加熱する。