豆腐と麩でかさ増し★ツヤツヤ鶏団子

豆腐と麩でかさ増し★ツヤツヤ鶏団子の画像

Description

木綿豆腐と麩を混ぜたふんわりツヤツヤの鶏団子!
とってもヘルシーです

材料 (12~13個分)

直径5cm×3個
大さじ1
ショウガ
5g
塩・あらびきコショウ
少々
(炒め用)
こめ油
小さじ1
(味付け)
小さじ2
みりん
小さじ2
だし醤油(かつおだし濃縮2倍)
小さじ2
醬油
小さじ1
大さじ1
30cc

作り方

  1. 1

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    麩を細かくします
    乾物なので手でポロポロになります

  2. 2

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    ボウルに、鶏ひき肉・木綿豆腐・麩・片栗粉・みじん切りのショウガ・塩・あらびきコショウを入れます

  3. 3

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    全体的によく混ぜます

  4. 4

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    直径3cm程度の大きさに丸めます

  5. 5

    写真

    全部で13個出来ました

  6. 6

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    フライパンにこめ油を入れ、団子を焼きます

  7. 7

    団子生地が軟らかいので、型崩れ防止として、焼き始め1分程度は箸で触ったり動かしたりしない方が良いです

  8. 8

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    蓋をして、弱火中火で4~5分焼きます
    (IHクッキングヒーターの3で焼いています)

  9. 9

    団子を裏返して、蓋をして、更に3分焼きます

  10. 10

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    団子は一度取り出し、フライパンの余分な油はふき取ります

  11. 11

    フライパンに、酒・みりん・だし醤油・醤油・片栗粉・水を入れます

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    弱火中火で火を通しながら、数秒かき混ぜます
    (IHクッキングヒーターの3設定)

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    片栗粉が溶けて液体状になった所で、鶏団子をフライパンに戻します
    あっという間にとろみが出て来るので要注意です

  14. 14

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    鶏団子に絡めたら出来上がり!

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    温かいうちにどうぞ♡

  16. 16

    2020年2月7日★クックパッドニュース「かさ増しテク満載ひき肉60グラムで12個作れる節約「鶏だんご」の作り方」に掲載

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    鶏団子レシピ★「ふんわり鶏団子入りアツアツみそ鍋」
    ID : 4841627

コツ・ポイント

こめ油を使用していますが、サラダ油でも大丈夫です

このレシピの生い立ち

鶏団子を作りたいと思ったのですが、たった60gしか残っていなかったので、豆腐や麩などでかさ増ししたら、とても美味しくふわふわに出来ました
(*^-^*)
みなさんも是非作ってみて下さいね!
レシピID : 5340975 公開日 : 18/11/17 更新日 : 20/02/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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のんたんΣ
とても美味しかったです また作ります
初れぽ
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よぉぎゅると
タレなしですが美味しい!ナゲットとして食べまーす

れぽ感謝★きゃ~とっても美味しそう♡何個でも行けそうですね!