牡蠣と白菜のクリームチャウダー
作り方
コツ・ポイント
牡蠣は長く加熱すると小さくなるので初めに炒めて旨味を出し、身の部分は最後に加えます。白ワインは日本酒でもOK♪市販のホワイトソースはレトルトパウチや缶などがありますがどれでもOKです。モロッコインゲンも普通のインゲンやスナップえんどうでも。
このレシピの生い立ち
息子に「最近疲れているから元気の出るようなメニューがいい」と言われたので、色々考えて牡蠣を使ってみました。エネルギーを貯蔵する物質であるグリコーゲンや新陳代謝を促す亜鉛など栄養豊富な牡蠣に、旬の野菜をたっぷり加えて美味しく元気に!!