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玉ねぎみじん切り、トマトはなるべく細かく切る
鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れ弱火で香りが出るまで炒める
玉ねぎを入れ透き通るまで炒める
トマトと水を入れ中火にする
グツグツしてきたらケチャップ、砂糖、塩、コンソメを入れ混ぜる
ご飯を入れ少し煮る
最後に火を止めてツナを入れ混ぜる
お好みで胡椒をかける