鶏とくるみのケチャップ炒め♪

鶏肉は一口大に切り、○の調味料を混ぜた中に10分入れておく。

鶏肉に片栗粉をまぶし、フライパンに多めのオリーブオイルを入れて揚げ焼きにする。（皮目を下にしてパリッとなったら裏返し、火を弱めて蓋をして蒸し焼きにして下さい）焼けたらお皿に取っておき、キッチンペーパーで油をふき取る。

くるみは乾煎りしておく。