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なすは、へたを取り、たて4つに切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。まいたけは食べやすく切る
耐熱皿(電子レンジ用容器9に①を入れ、ごま油をかけてラップをかけて、500W・5分ほどかける
水を切り、塩昆布を和えて、しそを盛り付ける