かぼちゃと鮭のグラタンの画像

Description

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

材料 (2人分)

1切
小さじ1/6
こしょう
少々
 
1/8玉
1/4コ
バター
20g
大さじ1
CO・OP 国産大豆の無調整豆乳(フクユタカ)
1カップ
塩・こしょう
各少々
 

作り方

  1. 1

    鮭はひと口大そぎ切りにし、塩・こしょうして水気をふく。

  2. 2

    なんきんは3~4cm角に切り、電子レンジ(500w)で約3分加熱して粗くつぶす。

  3. 3

    たまねぎは薄切り、エリンギは短冊切りにする。

  4. 4

    フライパンにバターの半量を溶かし、鮭を両面色よく焼き、取り出す。

  5. 5

    残りのバターを溶かし、たまねぎ・エリンギを炒める。小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  6. 6

    豆乳を加え塩・こしょうで調味し、とろみがつくまで煮る。

  7. 7

    耐熱皿になんきん・鮭・(6)を入れ、チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

  8. 8

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

グラタンは牛乳で作ることが多いですが、豆乳は植物性のたんぱく質で牛乳よりカロリーが抑えられ、あっさりとした味わいに仕上がります。なんきんを粗くつぶすことで、なめらかな食感と、ホクホク感が味わえます。

このレシピの生い立ち

食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
レシピID : 5513874 公開日 : 19/02/21 更新日 : 19/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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★☆さら☆★
美味しく簡単に出来ました。
写真
クックATFIP9☆
美味しくできました

ありがとうございます!また作ってくださいね♪

初れぽ
写真
ちゃおっこ☆
おいしかったです!また作ります。

ありがとうございます!他のレシピもぜひ試してくださいね♪