栄養満点♡ブロッコリーのポタージュスープ

栄養満点♡ブロッコリーのポタージュスープの画像

Description

ブロッコリーの栄養まるごと摂れる、身体に優しいスープです♡

材料 (2人分)

1/2個
スープの材料
熱湯
1カップ
コンソメ(固形)
1個
小1/4
こしょう
少々
バター
5g
オリーブオイル
小1

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーを洗って房を切り分け、茎は厚く皮を剥いて輪切りにします。

  2. 2

    ブロッコリーを鍋に入れ、少量の水を加えて蓋をし、1~2分蒸して一旦皿に取ります。

  3. 3

    写真

    玉ねぎは薄切りにします。

  4. 4

    写真

    鍋にバター、オリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒め、しんなりしたらブロッコリーを加えてさっと炒めます。

  5. 5

    写真

    熱湯、コンソメを加え、5分ほど煮ます。

  6. 6

    写真

    粗熱が取れたら、ブレンダーで滑らかになるまで潰します。

  7. 7

    写真

    豆乳、塩を加え、混ぜながら弱火でゆっくり温めます。

  8. 8

    写真

    最後にこしょう、粉チーズを加えたら完成です!

コツ・ポイント

ブロッコリーの芯も一緒に入れると甘みが出て美味しいです♡粉チーズを少量加えることでコクが出ますのでお好みで加えてください。

このレシピの生い立ち

芯が太く、立派なブロッコリーを買ったので、新鮮なうちに沢山食べられるスープにしました。ブロッコリーの優しい甘みが身体にしみわたりますよ~♪
レシピID : 5516077 公開日 : 19/02/20 更新日 : 19/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mi0yo4
ブロッコリー沢山使えて大満足!とっても美味しかったです♡

美味しく食べてもらえて良かったです!ありがとうございます♡