詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

朝御飯にピッタリ☆彩り蒸し野菜☆

朝御飯にピッタリ☆彩り蒸し野菜☆の画像

Description

朝御飯のレパートリーが偏りがちで…
これなら割りと、野菜を朝でも食べて貰えます♪
お好きなドレッシングでどーぞ♪

材料 （３人分）

キャベツ
50グラムぐらい
人参
３分の１本
玉葱
２分の１玉
ジャガイモ
２個
カボチャ
8分の１ぐらい
水
50cc

作り方

  1. 1

    写真

    はい、野菜切りまーす！
    今回はキャベツ・玉葱・人参・カボチャ・ジャガイモです！
    少し大きめにカットした方が崩れにくいです

  2. 2

    写真

    鍋にそのまま並べていきます！
    重なってようが、どうなってようが大丈夫です！

  3. 3

    写真

    水を入れたら、蓋をして弱火で15分～20分ぐらい放置しておきます！
    基本これだけです！途中でひっくり返したりも無いです

  4. 4

    写真

    20分後がこんな感じです！
    根菜類(カボチャと人参とか)が爪楊枝とかで、スッと入ればOKです！

  5. 5

    写真

    荒熱をとったら、タッパーで！
    3日ぐらいは冷蔵庫で持ちますよ！

コツ・ポイント

タッパーで保存するときはしっかりと、荒熱を取って下さいね！
荒熱を取りきらないと、水滴が出て痛みが早くなっちゃいます…

このレシピの生い立ち

果物、ヨーグルトとかの朝御飯のレパートリーに、野菜とかも入れたくて…
もちろん、ハンバーグとか晩御飯の添え物でも大丈夫です！
レシピID : 5581297 公開日 : 19/03/31 更新日 : 19/03/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2022年3月29日
写真
nene_mr
簡単！
#簡単
2020年5月9日
初れぽ
写真
ともみろ
冷蔵庫野菜で！整理もできるし常備菜にピッタリ＆簡単で栄養たっぷり
つくれぽを書く

( )
LIAR→K
朝御飯にピッタリ☆彩り蒸し野菜☆
by LIAR→K