アボカドと茄子の甘辛焼き浸しの画像

Description

森のバターといわれる良質な脂質を含むアボカドをお肉代わりに♬甘辛焼き浸しはごはんが進みます。

材料 (2人分)

└レモン汁
適宜
サイコロ厚揚げ(斜めに2等分)
3個
オリーブ油
大1
大1
◆甜菜糖
大1/2
◆醤油
大2
味醂
大1
4cm分
糸唐辛子
適宜
胡麻油
適宜

作り方

  1. 1

    アボカドは縦に4つ割りにし、皮・種を取り除き、さいの目に切り、レモン汁をふってざっくりと混ぜる。

  2. 2

    茄子は小口切りにし、冷水に浸しておく。厚揚げは油抜きをし、斜めに2等分する。大根はおろす。

  3. 3

    ◆を合わせておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、茄子をしんなりするまで炒め、続いてアボカドと厚揚げを炒める。

  5. 5

    酒を回し入れ強火でアルコールを飛ばし、中火にし3を加え、全体に行き渡ったら味醂を回しかける。

  6. 6

    器に盛り、大根おろし・糸唐辛子をのせ、胡麻油を回しかけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

アボカドは適塾のものを使います。
※手のひらにのせて軽く握った時に適度な弾力のあるものを選びます。
変色防止のためレモン汁をふります。

このレシピの生い立ち

大好きなアボカドをお肉代わりにアレンジして♬
レシピID : 5591616 公開日 : 19/04/07 更新日 : 19/04/09

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