✿簡単♪美味♪ヘルシー♪油揚げ巾着煮✿

✿簡単♪美味♪ヘルシー♪油揚げ巾着煮✿

Description

おからでボリュームup~♪
ほっこり優しい味の油揚げ巾着煮、
美味しい~٩(๑>∀<๑)۶

材料 (巾着煮5個分)

*油揚げ
5枚
*生おから
100g
*卵
1個
*納豆
1パック(45g)
*ネギ
1/2本
*れんこん(なくてもOKです)
80g
☆水
200ml
☆AJINOMOTO ほんだし
小さじ1杯
☆砂糖
小さじ2杯
☆しょうゆ
大さじ1杯
大さじ1杯
☆酒
大さじ1杯

作り方

1

油揚げは切らずに1枚のまま袋状に開きます。

2

ネギは みじん切りに切り、
ボールに全ての材料を入れ、混ぜ合わせます。
(れんこんは、あれば、すりおろす。)

3

油揚げの中に、2の具材を入れ、爪楊枝で口を閉じます。

4

鍋に☆印の調味料を入れて、
油揚げを並べて入れ弱火で煮ます。

5

時々、油揚げに染みるようにスプーンで だし汁を すくって油揚げにかけます。
だし汁が なくなってきたら、できあがり♪

コツ・ポイント

いろいろな具材で楽しめると思います♪
れんこんを入れないで作ることもありますが、
美味しいです♪

このレシピの生い立ち

おからが残っていた時に巾着煮にしたところ、
(ノ*>∀<)ノ♡美味しい~と家族から絶賛でした♪
是非、お試し下さいませ~\( ˆoˆ )/
レシピID : 5644954 公開日 : 19/05/12 更新日 : 19/05/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/07/25

写真

大好きなイソフラボントリプルコラボ♪大好き巾着煮美味しく食です♡

YUKIKI☆

とっ~も美味しそう~❤イソフラボンを摂り元気に☺れぽに感謝♪

19/05/30

First tsukurepo mark
写真

おからの斬新な活用法に目から鱗☆簡単極旨&ヘルシー最高です♫感謝

なつき☆ミ

なつき☆ミさん、綺麗な盛付けで美味しそう❤嬉しいれぽに感謝♪